Wzmocnienie cery dietą – na co zwrócić uwagę?

By | Wrzesień 28th, 2016|Uroda|

Zimowa pielęgnacja cery nie może ograniczać się do stosowania tłustego kremu. Choć nawilżanie jest ważne, to trzeba pamiętać o wzmacnianiu cery od wewnątrz – dobrze skomponowaną dietą i zdrowymi posiłkami. Warzywa to prawdziwe skarbnice wartości odżywczych o dobroczynnych właściwościach dla naszej cery. Jednak czego powinniśmy szukać i na co zwrócić uwagę? Antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze usuwają nadmiar wolnych rodników, hamują procesy starzenia się skóry i zapobiegają chorobom cywilizacyjnym. Do grupy antyoksydantów możemy zaliczyć witaminy A, C i E, beta – karoten oraz składniki mineralne np. selen i cynk. Dieta bogata w przeciwutleniacze powinna zawierać czarną porzeczkę, pomarańcze, brokuły (zawierające witaminę C), tłuszcze roślinne dostarczające witaminy E oraz mleko i przetwory mleczne, jako źródła witaminy A. Do menu warto włączyć nasiona roślin strączkowych bogate w cynk oraz orzechy bogate w selen. Skóra dojrzała często boryka się ze zmarszczkami i utratą elastyczności – dlatego dieta powinna zawierać krzem i cynk. Oba związku przeciwdziałają utracie

Warzywne SPA w Twoim domu, czyli tradycyjne sposoby na piękno

By | Wrzesień 25th, 2016|Uroda|

Wypad na cały dzień do salonu kosmetycznego marzy się wielu kobietom. Jednak nawał pracy i obowiązków sprawia, że brakuje czasu. A co, jeśli można stworzyć odżywcze zabiegi w swoim domu? Truskawkowa maseczka Chociaż sezon na truskawki już się skończył, to wciąż można znaleźć w sklepie małe ilości. Jest to ostatni dzwonek na wykorzystanie ich do pielęgnacji twarzy. Wystarczy kilka sztuk rozgniecionych, lub zmiksowanych truskawek, które nałożone na twarz, szyje i dekolt mogły zdziałać cuda. Same truskawki dzięki zawartości witaminy C, rozjaśniają skórę i dodają jej blasku, a przeciwutleniacze i witamina A opóźniają procesy starzenia się skóry. Jednak głównym działaniem takiej maseczki jest delikatny peeling – kwas salicylowy ma właściwości złuszczające, dzięki czemu pozbędziemy się martwego naskórka, wągrów i objawów trądziku. Wzbogacenie maseczki o miód doda jej właściwości nawilżających, a dodatek jogurtu złagodzi stany zapalne i zaczerwienienia. Bananowe orzeźwienie Skóra sucha i zmęczona nie pogardzi maseczką z bananów. Pół banana, miód i

Walka z toksynami lepszy wygląd i samopoczucie

By | Sierpień 15th, 2015|Uroda|

Proces odbudowy i regeneracji włosów i paznokci powinien rozpocząć się od wyeliminowania z codziennej diety produktów wysoko przetworzonych (chipsy, dania typu fast food, słodycze), a także potraw smażonych i produktów wędzonych, bowiem zawierają toksyny uszkadzające strukturę włosów i paznokci. Zbyt duża ilość toksyn w organizmie prowadzi do zaburzeń równowagi wewnętrznego mikrosystemu, co zaburza naturalną walkę z toksynami. Substancje te kumulują się we wszystkich narządach, w szczególności w wątrobie, układzie pokarmowym, tkance tłuszczowej i tkance nerwowej. Nadwerężony organizm zaczyna następnie zdradzać oznaki utraty witalności, takie jak zmęczenie, bóle głowy, alergie, niespokojny sen, a także widocznie gorsza kondycja włosów, paznokci i cery. Proces oczyszczenia warto przechodzić zgodnie ze zmianami pór roku (4 razy w ciągu roku). Kluczowym aspektem w tym wypadku jest dieta – najpopularniejsze są te owocowo - warzywne, trwające ok 10 – 20 dni. Jest to odpowiedni czas na to, by oczyścić organizm z toksyn i przywrócić jego prawidłowe funkcjonowanie. By

Load More Posts